Jedes Kind hat es verdient die beste Version seiner selbst zu sein.
Herzlich willkommen bei den Zukunftshelden Baden-Württemberg – Ihrem engagierten regionalen Partner für eine bunte, kreative und lebendig bewegte Jugend! Unser Team aus vier erfahrenen Trainerinnen fördert Kinder und Jugendliche in Nürtingen, Wendlingen, Göppingen, Filderstadt und Esslingen durch maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die Selbstbehauptung, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung unterstützen.
Unser Programm „Zukunftsstark ins Gleichgewicht“ ist speziell für die 4. Klassenstufe konzipiert, um Schüler auf den Übergang zu weiterführenden Schulen vorzubereiten. Es bietet Kurse, die bis in die 5. Klasse und darüber hinaus fortgeführt werden. Unter dem Motto „Nicht nur schulschlau, sondern auch straßenschlau“ werden die Schüler darauf vorbereitet, die Herausforderungen an weiterführenden Schulen selbstbewusst und gestärkt zu meistern. Ab der Klassenstufe 5 wird das Programm „Lernkiste fürs Leben“ eingeführt, das den Schülern zusätzliche Unterstützung und wertvolle Ressourcen bietet. Ein wichtiger Bestandteil des Programms sind Techniken zur Stress- und Druckregulierung, die den Schülern helfen, auch unter Belastung ihre innere Balance zu wahren und effektiv zu lernen. So wird ihre persönliche und schulische Entwicklung ganzheitlich gefördert.
Workshops für Bildungsprofis und Eltern: Wir bieten inspirierende und bereichernde Workshops zu Themen wie Resilienz, Mobbingprävention und Persönlichkeitsentwicklung an. Diese Workshops sind darauf ausgerichtet, Lehrkräften und Eltern mit einem praxisnahen Toolkit zu unterstützen, das ihnen hilft, im beruflichen Alltag sowie im Privatleben mehr Balance und emotionale Stabilität zu erreichen. Ziel ist es, die innere Zufriedenheit zu fördern und Lehrkräften zu ermöglichen, „im Flow“ zu sein. Dies unterstützt nicht nur ihre eigene Gelassenheit und innere Freiheit, sondern stärkt auch ihre Fähigkeit, Schüler effektiv zu begleiten und zu fördern.
Unsere Trainings sind interaktiv, bunt, kreativ und lebendig und machen Spaß. Sie lehren Kinder und Jugendliche, mit Herausforderungen gelassen umzugehen und starkes Selbstvertrauen zu entwickeln.
Aktuelle Kurse Erwachsene
März Workshop: MOMents of Joy: Deine Auszeit für mehr Leichtigkeit und Balance im Familienalltag
Du bist das stärkste Fundament im Leben deines Kindes. Deine innere Haltung, Gedanken und emotionale Stabilität prägen, wie dein Kind die Welt sieht und erlebt. In diesem Workshop richtest du den Blick auf dich selbst – denn nur, wer in sich ruht, kann Kinder achtsam stärken. Gemeinsam erarbeiten wir, wie du dein emotionales Gleichgewicht findest, Stress meisterst und deine Rolle als Elternteil bewusst und liebevoll gestaltest.
Ziel:
Dieser Workshop gibt dir Werkzeuge an die Hand, um dein Familienleben bewusster und entspannter zu gestalten. Du lernst, in herausfordernden Momenten ruhig zu bleiben und stärkst dadurch sowohl dich selbst als auch dein Kind. Melde dich an und werde das Fundament, das dein Kind zum Wachsen braucht!
„Elternstärke – Du bist das Fundament für deine Kinder“ Innere Stärke entwickeln – Kommunikation auf Augenhöhe – Eltern sein – Mensch bleiben
Dauer: 4 Stunden
Ort: Johannesforum Wendlingen
- Zeitraum: März 2025
- Termin: 15.03.2025
- Zeit: Samstag von 14:00 – 18:00 Uhr
- Ort: Wendlingen
- Kosten: 98€ incl. Getränke, kleine Snacks und ein Handout
Inhalte des Workshops:
- Grenzen setzen und trotzdem in Verbindung bleiben
- Selbstfürsorge im Familienalltag integrieren
- Mehr Leichtigkeit und Balance in der Elternrolle
- Bedürfnisse erkennen – bei dir und deinem Kind
- Gewaltfreie Kommunikation im Alltag
- Konflikte als Wachstumschance nutzen
- Stress und innere Zweifel bewältigen
- Praktische Übungen zur Selbstregulation
- Gelebte Resilienz als Vorbild im Familienalltag
- Eltern als sichere Basis
- Selbstfürsorge als Schlüssel für starke Kinder
- Reflexion: Was ist mir als Elternteil wirklich wichtig?
Januar – Resilienz-Kompass 2.0 – Gedanken, Gefühle, Werte, Bedürfnisse erkennen und leben
In diesem intensiven Tagesworkshop lernst du, wie du deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen und leben kannst. Du erfährst, wie du Stress erfolgreich meisterst, dein Nervensystem besser verstehst und gezielt regulierst. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Verstehen von Kommunikation auf eine neue, tiefere Weise – durch den Körper und spezielle Techniken, die du nicht nur lernst, sondern auch spüren wirst.
- Datum: In Planung
- Uhrzeit: 10:00 – 18:00 Uhr
- Ort: Johannesforum Albstraße 22, 73240 Wendlingen am Neckar
- Investition: 189 € (inkl., Handout, Snacks, Kaffee, Tee und sonstige Getränke)
Die Resilienz-Kompass-Workshops können unabhängig voneinander gebucht werden.
Melde dich an und entdecke neue Wege, um deine innere Stärke zu entfalten und Kommunikation auf eine besondere Weise zu erleben!
Workshop-Inhalte:
- Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
- Meditation & Bodyscan
- Stressbewältigung und Regenerationstechniken
- Verstehen und Regulieren des Nervensystems
- Erkennen und Leben von Bedürfnissen und Gefühlen
- Kommunikation auf eine ganz besondere Art verstehen: Techniken erlernen und über den Körper spüren
Februar – Zukunftshelden Kurs „Lernkiste fürs Leben“
Bist Du bereit für eine Veränderung? Unser „Zukunftshelden“-Kurs für Schüler der Klassenstufe 5
In diesem Kurs lernst Du, mit Konflikten und Stress umzugehen, Deine innere Stärke zu entwickeln und bewusster Du selbst zu sein. Wir legen besonderen Wert auf emotionale, neuronale, mentale und soziale Kompetenz, um Deine psychische und physische Gesundheit zu stärken.
Du erhältst praktische Werkzeuge, um Lernblockaden zu überwinden, Deine Konzentration zu steigern und effektiv zu kommunizieren. Außerdem gibt es viel Raum für Kreativität und Bewegung.
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Setze Dich jetzt auf die Vorfreudeliste und starte mit mir durch – sei bereit, ein echter „Zukunftsheld“ zu werden!
Monat: In Planung
Zukunftshelden Kurs – Lernkiste fürs Leben
Alter: Klassenstufe 5
Datum: 2025, immer dienstags, 4x
Uhrzeit: 16:00 – 17:30Uhr (90 min)
Ort: Gartenschule Wendlingen, Bismarckstraße 11, Turnhalle im Bewegungsraum
Invest: 149€ incl. Material
Trainingsinhalte
- Umgang mit Konflikten und Stress
• Stressbewältigung und Konfliktlösung - Emotionale Kompetenz
• Emotionen verstehen und steuern - Mentale Stärke
• Lernblockaden überwinden, Konzentration fördern - Soziale Kompetenz
• Kommunikation und Teamarbeit - Praktische Übungen
• Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken
Vom Kopf ins Herz – Resilienz Kompass 1.0
Dieser Tag ist eine Investition in dein Wohlbefinden, ein Weg, den Kopf zu entlasten und das Herz zu öffnen. Entscheide dich bewusst für Wege, die deine Gedankenwelt bereichern und dein emotionales Gleichgewicht stärken. Erlebe, wie kraftvoll es sein kann, wenn du dir selbst Raum gibst.
Erkenne deine Grenzen: Unser Workshop hilft dir, mithilfe des Resilienz-Kompass deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Dies schützt dich vor Überforderung und ermöglicht es dir, deine Energien gezielt einzusetzen.
Reguliere deine Emotionen: Erfahre effektive Techniken, die dir zeigen, wie du deine Gefühle auch in anspruchsvollen Zeiten steuern kannst. Der Resilienz-Kompass leitet dich, deine innere Ruhe zu bewahren.
Finde deine innere Balance: Durch gezielte Meditation und Reflexion, gestützt auf den Resilienz-Kompass, erreichst du dein inneres Gleichgewicht und lernst, es dauerhaft zu bewahren.
Bewältige Stress gelassen: Entwickle Strategien, die dir helfen, selbst in hektischen Momenten einen kühlen Kopf zu bewahren. Der Resilienz-Kompass zeigt dir Wege, wie du stressige Situationen gelassen meistern kannst.
Nutze diese wertvolle Gelegenheit zur persönlichen Entwicklung und sichere dir jetzt deinen Platz in unserem Workshop. Ich freue mich darauf, dich mit dem Resilienz-Kompass auf deinem Weg zu einem gelasseneren und zufriedeneren Leben zu begleiten!
Monat: In Planung
„Vom Kopf ins Herz“ Resilienz-Kompass 1.0
Die Resilienz-Kompass-Workshops können unabhängig voneinander gebucht werden.
Alter: ab 18 Jahre
Datum: Herbst 2025
Uhrzeit: 10:00 – 18:00 Uhr
Ort: Johannesforum Wendlingen, Albstraße 22, 73240 Wendlingen am Neckar
Invest: 189,- € inkl. Handout, Getränke, Kaffee, Tee und Snacks
Mentale Stärke: Kreative Ansätze zum Aufbau von Resilienz und Selbstvertrauen durch das Meistern von Herausforderungen und das Entwickeln positiver Denkweisen.
Leben des besten Ichs: Lerne, in dich hineinzuspüren und zu erkennen, was du wirklich brauchst. Wir begleiten die Kinder, ihre eigenen Werte und Bedürfnisse zu verstehen, die für ihr Glück entscheidend sind, in einem kreativen und unterstützenden Umfeld.
Toolkit für einen starken Start: Ein vielfältiges Set an Werkzeugen und Methoden, gestaltet, um mit Freude und Kreativität in die neue Lebensphase zu starten und die eigene Persönlichkeit zum Strahlen zu bringen.
Der Kurs wird in einer Kleingruppe durchgeführt, um eine intensive Betreuung und einen lebendigen Austausch zu gewährleisten. Wir freuen uns darauf, die Kinder auf diesen wichtigen neuen Lebensabschnitt vorzubereiten und sie dabei zu unterstützen, bunt, kreativ und voller Leben ihr bestes Ich zu leben.
Mesource Resilienz Coaching Programm
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, ist es wichtiger denn je, unsere innere Stärke zu kultivieren und zu nutzen. Mein Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, deine Emotionen als Quelle deiner Kraft zu erkennen und zu nutzen. Egal, ob du neu in der Welt des emotionalen Coachings bist oder deine Fähigkeiten als erfahrene Trainer erfahren möchtest.
Meine Kurse bieten wertvolle Einsichten und praktische Techniken, die direkt umsetzbar sind.
Mein Mesource Resilienz Coaching Programm bieten dir die Möglichkeit, zu lernen, wie du deine Emotionen als mächtiges Werkzeug für ein erfolgreicheres und erfüllteres Leben nutzen kannst; melde dich jetzt an und starte deine Reise zur emotionalen Stärke.
Kursstart 2025
- Wissenschaftlich fundiert: Meine Kurse basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaft.
- Praxisnah: Lerne durch interaktive Übungen, wie du deine emotionalen Fähigkeiten im Alltag effektiv einsetzt.
- Persönliche Entwicklung: Wir unterstützen dich dabei, nicht nur deine beruflichen, sondern auch deine persönlichen Ziele zu erreichen.
- Flexibel und zugänglich: Wir bieten verschiedene Formate an, die sich deinem Lebensstil und deinen Bedürfnissen anpassen, vom 1:1 Coaching bis hin zum Gruppentraining im Präsenzworkshops.
Programmstruktur:
- Startup-Sitzung: Dein Einstieg erfolgt durch ein 90-minütiges 1:1 Coaching mit mir, um dich optimal auf das Programm einzustimmen.
- Gruppentraining: Anschließend führe ich das Programm im Gruppentraining fort. Wir treffen uns jeden Freitag von 18:00 bis 19:30 Uhr.
- Austauschzeit: Nach jedem Gruppentraining hast du 30 Minuten Zeit, dich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen und gemeinsam zu reflektieren.
- Optionale Einzelcoachings: Zusätzliche 1:1 Coachings können jederzeit dazugebucht werden. Du erhältst von mir ein Workbook, das dir hilft, das Gelernte zu vertiefen und deine Fortschritte zu dokumentieren.
In meinen Kurseinheiten, die jeweils zwischen 90 und 120 Minuten dauern, konzentrieren wir uns auf die Integration Resilienz fördernder Mesource-Rituale in deinen Alltag. Ich arbeite gemeinsam mit dir daran, deine emotionale Resilienz zu stärken und deine Fähigkeit zur Emotionsregulation zu verbessern.
Jetzt anmelden und Teil der Veränderung sein!
Entdecken Sie mehr auf www.zukunftshelden-bw.de. Gemeinsam fördern wir eine bunte, kreative und lebendig bewegte Zukunft für unsere Kinder. Wir freuen uns, Sie und Ihre Kinder in einem unserer Programme zu begrüßen!
Das Team Zukunftshelden
v.l.: Sandra Knoch, Meike Scharnagl, Verena Voss, Mimi Culpin
Unser Herzenswunsch ist es, Kinder zu stärken und liebevoll zu begleiten, damit sie den Stürmen des Lebens standhalten. Mit Spaß und Humor erleben sie für sich, ihre Gefühle und Grenzen einzustehen und mit Empathie und Selbstbewusstsein ihren Platz in der Gesellschaft zu finden und zu gestalten. Gemeinsam für eine starke Zukunft!