Jedes Kind hat es verdient die beste Version seiner selbst zu sein.
Herzlich willkommen bei den Zukunftshelden Baden-Württemberg – Ihrem engagierten regionalen Partner für eine bunte, kreative und lebendig bewegte Jugend! Unser Team aus vier erfahrenen Trainerinnen fördert Kinder und Jugendliche in Nürtingen, Wendlingen, Göppingen, Filderstadt und Esslingen durch maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die Selbstbehauptung, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung unterstützen.
Unser Programm „Zukunftsstark ins Gleichgewicht“ ist speziell für die 4. Klassenstufe konzipiert, um Schüler auf den Übergang zu weiterführenden Schulen vorzubereiten. Es bietet Kurse, die bis in die 5. Klasse und darüber hinaus fortgeführt werden. Unter dem Motto „Nicht nur schulschlau, sondern auch straßenschlau“ werden die Schüler darauf vorbereitet, die Herausforderungen an weiterführenden Schulen selbstbewusst und gestärkt zu meistern. Ab der Klassenstufe 5 wird das Programm „Lernkiste fürs Leben“ eingeführt, das den Schülern zusätzliche Unterstützung und wertvolle Ressourcen bietet. Ein wichtiger Bestandteil des Programms sind Techniken zur Stress- und Druckregulierung, die den Schülern helfen, auch unter Belastung ihre innere Balance zu wahren und effektiv zu lernen. So wird ihre persönliche und schulische Entwicklung ganzheitlich gefördert.
Workshops für Bildungsprofis und Eltern: Wir bieten inspirierende und bereichernde Workshops zu Themen wie Resilienz, Mobbingprävention und Persönlichkeitsentwicklung an. Diese Workshops sind darauf ausgerichtet, Lehrkräften und Eltern mit einem praxisnahen Toolkit zu unterstützen, das ihnen hilft, im beruflichen Alltag sowie im Privatleben mehr Balance und emotionale Stabilität zu erreichen. Ziel ist es, die innere Zufriedenheit zu fördern und Lehrkräften zu ermöglichen, „im Flow“ zu sein. Dies unterstützt nicht nur ihre eigene Gelassenheit und innere Freiheit, sondern stärkt auch ihre Fähigkeit, Schüler effektiv zu begleiten und zu fördern.
Unsere Trainings sind interaktiv, bunt, kreativ und lebendig und machen Spaß. Sie lehren Kinder und Jugendliche, mit Herausforderungen gelassen umzugehen und starkes Selbstvertrauen zu entwickeln.
Aktuelle Kurse
Zukunftshelden – Training „Starter Kurs“
Fühlst du dich manchmal hilflos, wenn dein Kind in einer Welt voller Herausforderungen kämpft? Wünschst du dir, es hätte mehr Selbstvertrauen und innere Stärke, um diesen Situationen zu begegnen? Möchtest du als Elternteil weniger Sorgen haben und wissen, dass dein Kind sozial und emotional gut gerüstet ist?
Unser Programm richtet sich an Kinder der Klassenstufen 2-3 und verbindet Selbstbehauptung, Resilienz und Achtsamkeit. Dein Kind lernt, mutig und selbstbewusst seine Meinung zu vertreten und gleichzeitig seine Emotionen zu steuern, um emotional und widerstandsfähig zu wachsen.
Zukunftshelden – Training „Starter Kurs“
- Zeitraum: November 2024
- Klassenstufen: 2 – 3
- Termine:
- Kurs : Start 12.11.2024
- Zeit: Dienstags von 15:20 – 16:20 Uhr
- Dauer: 4 Sitzungen, je 60 Minuten
- Kosten: 85€
- Ort: Gartenschule Wendlingen, Bismarckstr. 11, Turnhalle im Bewegungsraum
- Fokus: Förderung von Stärke, Achtsamkeit und emotionalem Wachstum
Trainingsinhalt:
- Achtsamkeit
- Selbstbewusstsein / Selbstwert / Selbstvertrauen stärken
- Stress regulieren
- Fokus auf positive Dinge
- Eigene Grenzen setzen
- Innerlich zufrieden und frei werden
- Gefühle wahrnehmen und darauf vertrauen
Spiel und Spaß
Resilienz-Kompass 2.0 – Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse erkennen und leben
In diesem intensiven Tagesworkshop lernst du, wie du deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen und leben kannst. Du erfährst, wie du Stress erfolgreich meisterst, dein Nervensystem besser verstehst und gezielt regulierst. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Verstehen von Kommunikation auf eine neue, tiefere Weise – durch den Körper und spezielle Techniken, die du nicht nur lernst, sondern auch spüren wirst.
- Datum: Samstag, 18. Januar 2025
- Uhrzeit: 10:00 – 18:00 Uhr
- Ort: Johannesforum Albstraße 22, 73240 Wendlingen am Neckar
- Investition: 189 € (inkl., Handout, Snacks, Kaffee, Tee und sonstige Getränke)
Die Resilienz-Kompass-Workshops können unabhängig voneinander gebucht werden.
Melde dich an und entdecke neue Wege, um deine innere Stärke zu entfalten und Kommunikation auf eine besondere Weise zu erleben!
Workshop-Inhalte:
- Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
- Meditation & Bodyscan
- Stressbewältigung und Regenerationstechniken
- Verstehen und Regulieren des Nervensystems
- Erkennen und Leben von Bedürfnissen und Gefühlen
- Kommunikation auf eine ganz besondere Art verstehen: Techniken erlernen und über den Körper spüren
Vom Kopf ins Herz – Resilienz Kompass
Dieser Tag ist eine Investition in dein Wohlbefinden, ein Weg, den Kopf zu entlasten und das Herz zu öffnen. Entscheide dich bewusst für Wege, die deine Gedankenwelt bereichern und dein emotionales Gleichgewicht stärken. Erlebe, wie kraftvoll es sein kann, wenn du dir selbst Raum gibst.
Erkenne deine Grenzen: Unser Workshop hilft dir, mithilfe des Resilienz-Kompass deine eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren. Dies schützt dich vor Überforderung und ermöglicht es dir, deine Energien gezielt einzusetzen.
Reguliere deine Emotionen: Erfahre effektive Techniken, die dir zeigen, wie du deine Gefühle auch in anspruchsvollen Zeiten steuern kannst. Der Resilienz-Kompass leitet dich, deine innere Ruhe zu bewahren.
Finde deine innere Balance: Durch gezielte Meditation und Reflexion, gestützt auf den Resilienz-Kompass, erreichst du dein inneres Gleichgewicht und lernst, es dauerhaft zu bewahren.
Bewältige Stress gelassen: Entwickle Strategien, die dir helfen, selbst in hektischen Momenten einen kühlen Kopf zu bewahren. Der Resilienz-Kompass zeigt dir Wege, wie du stressige Situationen gelassen meistern kannst.
Nutze diese wertvolle Gelegenheit zur persönlichen Entwicklung und sichere dir jetzt deinen Platz in unserem Workshop. Ich freue mich darauf, dich mit dem Resilienz-Kompass auf deinem Weg zu einem gelasseneren und zufriedeneren Leben zu begleiten!
Monat: Februar 2025
„Vom Kopf ins Herz“ Resilienz-Kompass
Alter: ab 18 Jahre
Datum: 15. Februar 2025
Uhrzeit: 10:00 – 18:00 Uhr
Ort: Johannesforum Wendlingen, Albstraße 22, 73240 Wendlingen am Neckar
Invest: 189,- € inkl. Handout, Getränke, Kaffee, Tee und kleine Snacks
Workshop „ZukunftsStark im Gleichgewicht“
Willkommen zu unserem Kurs „ZukunftsSTARK im Gleichgewicht, der speziell darauf ausgerichtet ist, Kinder beim Übergang in die weiterführende Schule zu unterstützen. Unser Ziel ist es, nicht nur die schulischen Herausforderungen zu meistern, sondern auch die persönliche Entwicklung zu fördern, damit jedes Kind sein volles Potenzial entfalten und seine Persönlichkeit leuchten lassen kann.
Emotionale Stärke: Bunte und lebendige Techniken zur Stressbewältigung und zur Förderung der psychischen Gesundheit. Wie du mit Leichtigkeit dein Nervensystem regulierst.
Mentale Stärke: Kreative Ansätze zum Aufbau von Resilienz und Selbstvertrauen durch das Meistern von Herausforderungen und das Entwickeln positiver Denkweisen.
Leben des besten Ichs: Lerne, in dich hineinzuspüren und zu erkennen, was du wirklich brauchst. Wir begleiten die Kinder, ihre eigenen Werte und Bedürfnisse zu verstehen, die für ihr Glück entscheidend sind, in einem kreativen und unterstützenden Umfeld.
Toolkit für einen starken Start: Ein vielfältiges Set an Werkzeugen und Methoden, gestaltet, um mit Freude und Kreativität in die neue Lebensphase zu starten und die eigene Persönlichkeit zum Strahlen zu bringen.
Der Kurs wird in einer Kleingruppe durchgeführt, um eine intensive Betreuung und einen lebendigen Austausch zu gewährleisten. Wir freuen uns darauf, die Kinder auf diesen wichtigen neuen Lebensabschnitt vorzubereiten und sie dabei zu unterstützen, bunt, kreativ und voller Leben ihr bestes Ich zu leben.
Monat: Januar 2025
ZukunftsSTARK im Gleichgewicht
Alter: Klassenstufe 4
Datum: 07.01.2025 – 28.01.2025
Uhrzeit: Immer dienstags, 4×90 min, 16:00 – 17:30 Uhr
Ort: Gartenschule Wendlingen, Bismarckstraße 11, Turnhalle, Bewegungsraum
Invest: 129,- €
Trainingsinhalte
- Emotionale Stärke: Stressbewältigung und Regulierung des Nervensystems.
- Mentale Stärke: Resilienz und Selbstvertrauen durch positive Denkweisen.
- Leben des besten Ichs: Entdeckung eigener Werte und Bedürfnisse.
- Toolkit für einen starken Start: Praktische Werkzeuge für einen kreativen Schulbeginn.
Zukunftshelden Kurs „Lernkiste fürs Leben“
Bist Du bereit für eine Veränderung? Unser „Zukunftshelden“-Kurs für Schüler der Klassenstufe 5 startet im Februar 2025.
In diesem Kurs lernst Du, mit Konflikten und Stress umzugehen, Deine innere Stärke zu entwickeln und bewusster Du selbst zu sein. Wir legen besonderen Wert auf emotionale, neuronale, mentale und soziale Kompetenz, um Deine psychische und physische Gesundheit zu stärken.
Du erhältst praktische Werkzeuge, um Lernblockaden zu überwinden, Deine Konzentration zu steigern und effektiv zu kommunizieren. Außerdem gibt es viel Raum für Kreativität und Bewegung.
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Setze Dich jetzt auf die Vorfreudeliste und starte mit mir durch – sei bereit, ein echter „Zukunftsheld“ zu werden!
Monat: Februar 2025
Zukunftshelden Kurs – Lernkiste fürs Leben
Alter: Klassenstufe 5
Datum: 04. Februar 2025, immer dienstags, 4x
Uhrzeit: 16:00 – 17:15 Uhr (75 min)
Ort: Gartenschule Wendlingen, Bismarckstraße 11, Turnhalle im Bewegungsraum
Invest: 119,-€
Trainingsinhalte
- Umgang mit Konflikten und Stress
• Stressbewältigung und Konfliktlösung - Emotionale Kompetenz
• Emotionen verstehen und steuern - Mentale Stärke
• Lernblockaden überwinden, Konzentration fördern - Soziale Kompetenz
• Kommunikation und Teamarbeit - Kreativität und Bewegung
• Kreativer Ausdruck und körperliche Aktivität - Praktische Übungen
• Rollenspiele, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken
Mesource Resilienz Coaching Programm
In einer Welt, die ständig in Bewegung ist, ist es wichtiger denn je, unsere innere Stärke zu kultivieren und zu nutzen. Mein Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, deine Emotionen als Quelle deiner Kraft zu erkennen und zu nutzen. Egal, ob du neu in der Welt des emotionalen Coachings bist oder deine Fähigkeiten als erfahrene Trainer erfahren möchtest.
Meine Kurse bieten wertvolle Einsichten und praktische Techniken, die direkt umsetzbar sind.
Mein Mesource Resilienz Coaching Programm bieten dir die Möglichkeit, zu lernen, wie du deine Emotionen als mächtiges Werkzeug für ein erfolgreicheres und erfüllteres Leben nutzen kannst; melde dich jetzt an und starte deine Reise zur emotionalen Stärke.
Kursstart März 2025
- Wissenschaftlich fundiert: Meine Kurse basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Psychologie und Neurowissenschaft.
- Praxisnah: Lerne durch interaktive Übungen, wie du deine emotionalen Fähigkeiten im Alltag effektiv einsetzt.
- Persönliche Entwicklung: Wir unterstützen dich dabei, nicht nur deine beruflichen, sondern auch deine persönlichen Ziele zu erreichen.
- Flexibel und zugänglich: Wir bieten verschiedene Formate an, die sich deinem Lebensstil und deinen Bedürfnissen anpassen, vom 1:1 Coaching bis hin zum Gruppentraining im Präsenzworkshops.
Programmstruktur:
- Startup-Sitzung: Dein Einstieg erfolgt durch ein 90-minütiges 1:1 Coaching mit mir, um dich optimal auf das Programm einzustimmen.
- Gruppentraining: Anschließend führe ich das Programm im Gruppentraining fort. Wir treffen uns jeden Freitag von 18:00 bis 19:30 Uhr.
- Austauschzeit: Nach jedem Gruppentraining hast du 30 Minuten Zeit, dich mit anderen Teilnehmenden auszutauschen und gemeinsam zu reflektieren.
- Optionale Einzelcoachings: Zusätzliche 1:1 Coachings können jederzeit dazugebucht werden. Du erhältst von mir ein Workbook, das dir hilft, das Gelernte zu vertiefen und deine Fortschritte zu dokumentieren.
In meinen Kurseinheiten, die jeweils zwischen 90 und 120 Minuten dauern, konzentrieren wir uns auf die Integration Resilienz fördernder Mesource-Rituale in deinen Alltag. Ich arbeite gemeinsam mit dir daran, deine emotionale Resilienz zu stärken und deine Fähigkeit zur Emotionsregulation zu verbessern.
Jetzt anmelden und Teil der Veränderung sein!
Entdecken Sie mehr auf www.zukunftshelden-bw.de. Gemeinsam fördern wir eine bunte, kreative und lebendig bewegte Zukunft für unsere Kinder. Wir freuen uns, Sie und Ihre Kinder in einem unserer Programme zu begrüßen!
Das Team Zukunftshelden
v.l.: Sandra Knoch, Meike Scharnagl, Verena Voss, Mimi Culpin
Unser Herzenswunsch ist es, Kinder zu stärken und liebevoll zu begleiten, damit sie den Stürmen des Lebens standhalten. Mit Spaß und Humor erleben sie für sich, ihre Gefühle und Grenzen einzustehen und mit Empathie und Selbstbewusstsein ihren Platz in der Gesellschaft zu finden und zu gestalten. Gemeinsam für eine starke Zukunft!